Gesundheit, Sport & Entspannung

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Early Bird – sportlich in den Tag

21.04.2025 | 8.00-8.45 Uhr | Erwachsene

Mit leichten Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen bereiten wir uns auf unser Tagwerk vor…

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Gesundheitssport

21.04.2025 | 8.30-9.30 Uhr | Erwachsene, Seniorinnen & Senioren

Gymnastik, Stretching, Schwimmen, Jogging, Walking, Radfahren, Yoga und Rückenschule sind nur einige Aktionsbereiche des Potsdamer Orientierungslaufvereins e.V. (POL e.V.).

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Kitasport der Kita Fridolin

21.04.2025 | 12.30-13.30 Uhr |

jeden Montag begrüßen wir die Kinder der Kita Fridolin in unserer Sporthalle.

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Karate für Senior:innen

21.04.2025 | 15.00-16.00 Uhr | Seniorinnen & Senioren

Für die lebenserfahrene Generation nach dem Arbeitsleben bieten wir einen Sport mit Elementen
des Kampfes an. Noch vor der philosophischen und sportlichen Ebene wird der Gesundheitsaspekt
mit jedem Jahr wichtiger…

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Karate für Kitakinder

21.04.2025 | 16.00-17.00 Uhr | Kinder

Karate ist für Kitakinder ein Sport mit Elementen des Kampfes. Es werden Grundlagen wie
Koordination, Konzentration und Rücksichtnahme gelegt. Aber auch Verantwortung, Selbstwert und
vereinzelte Aspekte der Selbstverteidigung sind Bestandteil des Trainings….

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Pilates für Anfänger*innen

21.04.2025 | 17.00-18.00 Uhr | Erwachsene

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.

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Karate für Kinder

21.04.2025 | 17.00-18.00 Uhr | Kinder

Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie und Ihre Kinder ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…

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Karate für Jugendliche

21.04.2025 | 18.00-19.00 Uhr | Jugendliche, Kinder

Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie und ihre Kinder ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…

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Pilates für Fortgeschrittene

21.04.2025 | 19.00-20.00 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung verbessert und vor allem das Powerhouse (Bauch, Rücken und Beckenboden) trainiert.

zum Angebot Pilates für Fortgeschrittene

Karate für Erwachsene

21.04.2025 | 19.00-20.30 Uhr | Erwachsene

Ab April 2023 neu bei uns: Wir laden Sie ein, unsere Kampfkunst, unsere Art des Trainings, unseren Verein und uns als Menschen kennenzulernen…

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Seniorensport

22.04.2025 | 9.30-11.30 Uhr | Seniorinnen & Senioren

Einmal die Woche ins Schwitzen zu geraten, kann gesundheitlich nur förderlich sein!

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Qigong – die „Acht Brokate“

22.04.2025 | 9.30-11.00 Uhr | Erwachsene

Die achtsam geführten, fließenden Bewegungen der „acht wertvollen Übungen“ dienen der ganzheitlichen Gesundheit. Eine Verbindung von Bewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Aufmerksamkeit bringen Ruhe in Körper, Geist und Seele, regenerieren und harmonisieren…

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Yoga Kids – Yoga für Kinder

22.04.2025 | 16.30-17.30 Uhr | Kinder

Durch die Yoga Kids Kurse möchten wir zur Erziehung starker Persönlichkeiten beitragen.

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Yoga für Jeden

22.04.2025 | 18.30-19.45 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

Wir geben abwechselnd Hatha-Yogastunden für Alle, die Lust haben, in Bewegung zu kommen und dabei Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen…

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Volleyball – Frauen

22.04.2025 | 19.30-21.00 Uhr | Erwachsene

Unsere Volleyball Frauen Gruppe besteht schon seit über 20 Jahren und einige Gründerinnen sind immer noch dabei.

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Kitasport der Kita Vielfalt

23.04.2025 | 10.00-11.00 Uhr |

Jeden Mittwoch begrüßen wir die Kinder der Kita Vielfalt in unserer Sporthalle.

zum Angebot Kitasport der Kita Vielfalt

Fit im Alter

23.04.2025 | 11.00-12.00 Uhr | Erwachsene, Seniorinnen & Senioren

Bewegungstherapie mit Spaß und Freude, um den eigenen Körper noch besser kennen zu lernen und mehr Lebensqualität zu gewinnen.

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BodyWorkout

23.04.2025 | 19.00-20.00 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

Entdecke das Fitness-Arsenal in Dir. Alles was du zu einem guten Fitnesstraining brauchst, bietet Dir Dein eigener Körper…

zum Angebot BodyWorkout

Kitasport mit der Kita am Heiligen See

24.04.2025 | 9.00-10.30 Uhr |

Jeden Donnerstag begrüßen wir die Kinder der Kita am Heiligen See in unserer Sporthalle.

zum Angebot Kitasport mit der Kita am Heiligen See

Aikido für Kinder

24.04.2025 | 16.30-18.00 Uhr | Kinder

Aikido ist eine gewaltlose japanische Kampfkunst. Nicht das Ausschalten eines Gegners wird angestrebt, sondern die Neutralisation seines Angriffs. Die Energie eines solchen Angriffs wird zurück auf den Angreifer gelenkt und so neutralisiert.

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Aikido

24.04.2025 | 18.00-19.30 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

zum Angebot Aikido

Yoga

24.04.2025 | 18.00-19.30 Uhr | Erwachsene

In diesem Kurs wird der Körper durch eine Kombination aus Dehnung, Kräftigung und Entspannung in Form von dynamischen Übungen und statischen Haltungen in ein inneres Gleichgewicht gebracht und über die Hintergründe eines traditionell – ganzheitlichen Yoga aufgeklärt.

zum Angebot Yoga

Iaido – Die Kunst das Schwert zu ziehen

24.04.2025 | 19.30-21.00 Uhr | Erwachsene

Iaido, der Weg des Schwertes, ist die Kunst, das japanische Schwert in jeder Lage in höchster Präzision und Geschwindigkeit zu ziehen.

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Tai Chi und Qi – Gong

24.04.2025 | 19.45-20.55 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

Zu diesem Kurs sind alle Interessenten willkommen. Es wird Wudang-Tai Chi und auch Wudang-Qi -Gong unterrichtet…

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RückenFitness

25.04.2025 | 8.00-8.45 Uhr | Erwachsene

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz. Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich oder Schmerzen im unteren Rücken können im Alltag und beim Sport ungemein einschränken…

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Intensiv- und Fasziendehnung

25.04.2025 | 9.00-9.45 Uhr | Erwachsene, Jugendliche

Mit der Intensiv- und Fasziendehnung werden die Schmerzzustände gelindert. Durch spezielle Übungsformen werden Muskeln gedehnt, gekräftigt und angesteuert sowie verklebte und verwachsene Faszien gelöst…

zum Angebot Intensiv- und Fasziendehnung

Mama Workout – Sport in Elternzeit

25.04.2025 | 10.40-11.30 Uhr | Erwachsene, Kinder

Allgemeines Fitnesstraining im Kursformat, für Eltern in der Elternzeit. Väter sind genauso willkommen wie Mütter…

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Parkour – die Kunst der Fortbewegung

25.04.2025 | 14.45-16.15 Uhr | Jugendliche, Kinder

Trainieren und spielen – Parkour besticht durch seine Vielseitigkeit, einer Kombination aus kreativer Bewegungskunst, zielgerichtetem Training und verspieltem Ausprobieren.

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Ninja Kids – Ninjutsu Kids Training

25.04.2025 | 17.30-18.30 Uhr | Kinder

Ihr wollt lernen euch zu bewegen und wie Ninja und Samurai selbst zu verteidigen? Dafür seid ihr herzlichst eingeladen, bei uns ein Probetraining zu machen und gerne ein Teil unserer Ninja-Familie zu werden.

zum Angebot Ninja Kids – Ninjutsu Kids Training

Ninjutsu für Erwachsene

25.04.2025 | 18.30-21.00 Uhr | Erwachsene

Ninjutsu ist eine sehr alte Kampfkunst, die vor ungefähr 1.500 Jahren in der kriegreichen mittelalterlichen Periode des feudalen Japans erschien.

zum Angebot Ninjutsu für Erwachsene

KINDERsport

26.04.2025 | 8.20-9.05 Uhr | Kinder

Parcours und Bewegung in der Sporthalle – rennen, fangen, sich bewegen. Mama, Papa oder auch die Großeltern begleiten ihre Kids…

zum Angebot KINDERsport

MINIsport

26.04.2025 | 10.10-10.55 Uhr | Erwachsene, Seniorinnen & Senioren, Kinder

MINI-Parcours in der Sporthalle, um Körpererfahrungen machen und die koordinativen Fähigkeiten zu schulen…

zum Angebot MINIsport

GESCHWISTERsport

26.04.2025 | 11.00-11.45 Uhr | Kinder

GESCHWISTERsportkurs für ein Geschwisterpaar + 1 Bezugsperson. Eine Kombination aus freiem Bewegen auf dem Parcours und kleinen, angeleiteten Bewegungsaufgaben, die kindgerecht vermittelt werden, um erste konditionelle Fähigkeiten auszubilden….

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LachTreff – Der Lachclub Potsdam im Treffpunkt Freizeit

3.05.2025 | 10.00-10.45 Uhr | Erwachsene, Jugendliche, Seniorinnen & Senioren

Lachen, tanzen, spielen und singen sind die vier Königsdisziplinen der Lebensfreude. Durch kindliche Verspieltheit und gemeinsame Lach- und Atemübungen wird diese (re)aktiviert…

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